Ok, rozumiem dzięki za rady. Biorę się do roboty! !
Najlepsza motywacja to rvszyc dvpsko i do roboty.
nie zrobisz już formy na plażę%-) po wakacjach bierz się ostro do roboty, zabierz się za dietkę i treningi to za rok coś z ciebie będzie
Dziekuje wam bardzo ;) biore sie do roboty nad brzuszkiem
http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Tutaj masz wszystko, więc do roboty, układaj dietę i ktoś oceni
Acha Mistrz szkoły... w jakiej kategorii brales udzial?? No to teraz polecam sie lepiej rozgrzewac i bedzie po problemie... A czemu nie skusisz sie na treningi na siłowni u mnie na Niebrowie?? Chyba dostales karnet na darmowe wejscia, wiec do roboty bo 8 marca Mistrzostwa Powiatowe pozdrawiam
Okej to jutro to sprawdze i napisze bo zaduzo klepania w tel, tylko napisze wieczorem bo o 5 trzeba wstac do roboty i tyrac 15 godzin
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html <--- Tu o treningu. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html <--- Tu o odżywianiu. Pewnie jeszcze nie wiesz, ale od ćwiczeń ważniejsze jest odpowiednie odżywianie. Bez tego nie będzie efektów. Poczytaj i do roboty! };-)
Cześć wzoruj się na tej stronce poglądaj gify i do roboty ja też wzory biąrę z tego, miłej pracy i sukcesu na siłce!!http://www.kulturystyka.pl/atlas/
nikt ci tu takich rzeczy nie powie zamiast myslec ile ci to zajmie to bierz sie do roboty bo na samo myslenie tracisz kupe czasu
Tak jest zdrowiej i do roboty na suplach
No jeśli mogę powiedzieć o tab. to tyle że przyłożyli się do roboty bo te w baniaczkach to jak każdy wie różnie było.
no wlasnie ma to dla mnie spore znaczenie bo mam rozplanowaną cała nastepną jesien/zime/wiosne i wybranie jednego cyklu HST wiazaloby sie z opoznieniem ostatniego cyklu z 5 czerwca na 30czerwca. a to jest wazne bo chce jechac do roboty(bede pisal mature w nastepnym roku szkolnym) dzieki za dotychczasowe odp mam nadzieje ze beda jakies nastepne
Ale jaką masz dietę ,czego Ci brak? Węgli /białka? Wstaw dzień z diety czy coś. Jeśli nie masz wgl. diety ,a jesteś np. nowy ,daruj sobie :D. Znajdź temat z jedzeniem ,co można robić szybko ,łatwo ,oraz brać ze sobą do roboty. Te 200 zł wyłóż na michę.
Ja za tydzień zaczne powyższym treningiem x-shara , oczywiscie wiosłowanie sztangi podchwytem zastąpie podciąganiem na drązku , trening jest oczywiscie dobry kiedys wypróbowałem podobny i dał efekty . Kooligan bierz sie do roboty i masa szybko wejdzie
Cierpliwość ważna rzecz w tym sporcie ale lepiej weź się do roboty i poczytaj artykuły podwieszone w dziale.
ok, biore sie do roboty, dzieki :)
musisz mieć już trochę stażu a jeśli masz to do roboty bo naprawde dobrze wchodzi ćwiczenie tego i tego przeplatając w jednym dniu. Tylko nie można of course non stop tak jechać....należy zrobić jeden trening tak potem inny za jakis czas znowu można spróbować. Godne polecenia!! pozdro
zacznij od treningu domatora ktory mozesz wzbogacic o pare cwiczen przy uzyciu hantelki, jesli oczywiscie sobie poradzisz z nia (jestes poczatkujacy jak sam mowisz) przez pare miesiecy mozesz tak popracowac, potem beda wakacje wiiec do roboty chlopie i karnet roczny kupujesz :) Powodzenia !
J/W Słownik ortograficzny to bardzo dobra inwestycja dla Ciebie. Regulamin działu = ankieta, do roboty.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
